“Qual è l’allattamento migliore?”
”Meglio l’allattamento al seno a richiesta del bambino o rispettando degli orari ben stabiliti?”
Mantenere un’alimentazione bilanciata, con dei piatti ben proporzionati, ben preparata e con alimenti di qualità è fondamentale per far si che sia la mamma che il bambino possano disporre di tutti i nutrienti necessari.
Il corpo della mamma infatti durante l’allattamento, se da una parte deve soddisfare la produzione di un ottimo latte che contenga tutto ciò di cui il bambino ha bisogno durante la sua crescita, dall’altra deve continuare a stare in salute ricevendo tutti i nutrienti necessari per mantenere ben preservate le proprie strutture. Molte donne condividono la propria esperienza raccontando di ritrovarsi con un seno ”svuotato” al termine della gravidanza e dell’allattamento e spesso questo viene imputato all’intensa attività a cui è sottoposta la mammella, al peso del latte da sostenere e si pensa di non poterci fare nulla, si, magari qualche crema e massaggio. Pochissime donne sanno che l’alimentazione adottata in questo momento può essere determinante per sostenere l’elasticità e la tonicità del tessuto del seno. Un'alimentazione adeguata, comprensiva di una quantità sufficiente di proteine di buona qualità, può fornire al corpo i nutrienti necessari per favorire, per esempio, la rigenerazione dei tessuti danneggiati del seno.
Il corpo del bambino, invece, deve crescere! E lo fa grazie al latte perfettamente nutriente della mamma. La cosa meravigliosa è che la composizione del latte materno varia durante la poppata, varia da poppata a poppata, varia di giorno in giorno e di mese in mese e tutto questo succede per soddisfare i bisogni del bambino. Anche in questo caso, la mamma che possiede una buona nutrizione di certo aiuterà i meccanismi di produzione di questo “alimento vivo” fondamentale per il bimbo.
E se una mamma non può allattare che si fa?
Può succedere, infatti, che il pediatra per svariati motivi legati allo stato di salute della mamma o al lento accrescimento del bambino, consigli alla neo mamma di integrare temporaneamente o esclusivamente il latte materno con il latte in formula. Ecco che iniziano una serie di timori e domande di cui una mamma si sente investita …
“Qual è il latte in formula adatto al mio bambino?”
“Quali sono le differenze tra latte in formula liquido e in polvere?”
“Con il latte in formula cosa potrebbe venire a mancare al mio bambino?”
“Potrò tornare ad allattare il mio bambino?”
“Come faccio ad evitare di produrre meno latte se devo temporaneamente dare un’aggiunta di latte in formula?”
Il momento dell’allattamento è un momento molto delicato e bellissimo, durante il quale essere seguiti da una figura che ti indichi quali sono le scelte alimentari migliori diventa davvero molto importante per sentirsi serene di fare la cosa giusta.
Se desideri di una consulenza nutrizionale per risolvere tutti i tuoi dubbi sull’allattamento e soprattutto per capire qual è l’alimentazione migliore per questo bellissimo momento essendo certa di non far mancare nulla al tuo corpo per assecondare la crescita del tuo bambino, chiama per fissare una consulenza. Il nostro team sarà felice di aiutarti.
